ПАРИЖСКИЙ СИНДРОМ-БОЛЬШИЕ НАДЕЖДЫ
…которые не всегда, а точнее: почти никогда не оправдываются.
И не потому, что мир восстает против нас, просто – он оказывается не таким, как мы его себе представляли, т.е. реальным. Иллюзия очарования образами людей, ситуаций, работы мечты, идеальной семьи и изысками заморских городов – часто разбивается в дребезги об объективную реальность.
«Парижский синдром» — выявил у своих пациентов в 1986 году японский психиатр, работающий во Франции. Вечно восторженные и дружелюбные японцы, большие любители путешествовать, столкнулись с тяжелой психологической проблемой – шоком от неоправданных представлений о самом романтичном городе на земле – Париже. Языковой барьер, замкнутость и избегание визуального контакта парижан, толпы мигрантов на улицах и захламленная Сена – все это вызывало у туристов чувство глубочайшего разочарования, нереальности окружающего мира и сильную тревогу.
Фрустрация от неоправданных ожиданий – в той или иной степени свойственна каждому. В жизни не может всегда все складываться только так, как нам хочется. Однако последствия этой фрустрации проявляются по-разному, порой доводя экзальтированного идеалиста до психоза.
Кто подвержен синдрому (кроме японцев)?
?Перфекционисты, доводящие все дела до совершенства, а в ситуации разочарования — склонные всю ответственность брать на себя, испытывая при этом гнев, вину и досаду;
?Гиперконтролеры, которым сложно смириться, что люди и внешние обстоятельства в полной мере им не подчиняются. Здесь агрессия от фрустрации направлена на окружающих, виноватыми оказываются все и вся;
?Сверхчувствительные натуры, пребывающие в собственном мире воздушных замков и розовых пони. Этот мир мгновенно рушится, столкнувшись с реальностью того, что например – идеальный партнер по ночам храпит, а начальник на работе ни с того ни с сего устраивает публичную порку.
Что делать?
?Учиться управлять эмоциями. Фиксируя неприятные ощущения и понимая, чем они вызваны, можно постепенно распутать клубок негативных эмоций и понять откуда они пришли, в чем причины острых реакций и что конкретно вызывает разочарование: высокая требовательность к себе, к людям, а может быть подмена ценностей, которые и вовсе не являются целью?
?Видеть объективную реальность. Как Париж – это не только Монмартр, помнящий Ренуара, Ван Гога и Тулуз-Лотрека, ароматный кофе с круассанами и Лувр с Мона Лизой, но и горы мусора на улицах, вечные забастовки работников транспорта и гигантские цены на продукты. Так и работа мечты – не только достойная зарплата и шикарный соцпакет, но и трудовые выходные, вечный цейтнот и многозадачность.
?В случаи разочарования – возвращать себя в «здесь и сейчас», не сокрушаясь от рухнувших ожиданий, не пытаясь выявить причину того, что же пошло не так. Мы можем дальше работать только с фактом того, что событие уже свершилось – вернуть и изменить прошлое невозможно, да и не нужно, по большому счету. Ошибки, промахи и разочарования, наравне с успехами, эмоциональными подъемами и «удачными» днями – составляют тончайшее кружево чуда нашей жизни. И у каждого оно свое, уникальное и неповторимое, дающие смыслы и надежды, главное, чтобы они были не слишком раздутыми, а адекватно вписывались в гармонию окружающего мира. Только тогда можно увидеть истинную красоту, без страха потерять ее и разочароваться.