ИСПАНСКИЙ СТЫД

Это неловкое чувство, когда ну очень неловко и стыдно за другого. Spanish shame – явление, при котором мы испытываем чувство стыда от того, что стали свидетелями конфуза или попадания в глупую ситуацию другого человека. При чем этот человек может быть абсолютно незнакомым или даже героем фильма, популярным артистом или прохожим с улицы. Уровень и степень интенсивности «стыда за другого» зависит от общей эмпатии, иногда оконфузившийся кумир детства, заставляет буквально «гореть от стыда», но все же особое чувство позора способны вызвать родные люди, близкие друзья, хорошие знакомые и коллеги. Те социальные группы, которые составляют наши регулярные контакты.

Причины и следствия «стыда за другого»:
✔️Идентификация. Мы представляем себя на месте человека, попавшего в просак. И чем ближе нам его интересы, стиль жизни, взгляды и сферы профессиональных интересов – тем легче нам представить себя в такой же неловкой ситуации, в которой оказался оппонент. Подобная идентификация мешает проявлению настоящей поддержки и утешения человека, который в такой момент может нуждаться в нашем участии.
Выход: четко отделять свои границы личности и разделять чувства стыда и сопереживания.
✔️Гиперответственность. Привычка брать на себя больше, чем это требуется. Гипертрофированная ответственность – обычно является следствием раннего взросления, в семье с искаженной семейной иерархией, при инфантильных родителях.
Выход: понять в каждой конкретной ситуации вспышки «испанского стыда», что ситуация произошла не по вашей вине и ответственность за последствия и степень дискредитации рабочей, личной или профессиональной репутации, лежит на другом человеке, а вы ни коим образом не просто не можете, но и не должны испытывать дискомфорт от стыда за другого.
✔️Тотальный контроль. Вы не признаете главный принцип закона Мерфи, согласно которому если что-то может пойти не так – пойдет не так. По независящим от вас причинам, просто потому что контролировать все и всех невозможно. Чувство тотального контроля – дает уверенность и ощущение стабильности при непоследовательном стиле воспитания в детстве, когда родители наказывали за то, что при других обстоятельствах — позволяли. Так мы стыдимся за своих детей, когда они, как нам кажется, оказываются «хуже» сверстников.
Выход: позволять другим совершать свои ошибки и попадать в неловкие ситуации, понимая, что переживая минуты позора, другой получает личный опыт, крайне полезный для формирования разных стилей поведения.
✔️Морализаторство. Осуждение другого за действия, которые по каким-то причинам не можем позволить себе: страх осуждения, общественного порицания, разрушения усвоенных установок. Например, когда коллега напился на корпоративе и начал танцевать на столе/высказывать все, что накипело начальнику.
Выход: разобраться что и почему вызвало «стыд за другого», возможно вы уже давно мечтаете позволить себе нарушить личные запреты, но вместо этого предпочитаете осуждать и краснеть от стыда за то, что другой себе позволяет.